1. सुबह उठते ही :सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुना पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। यह हमें उस नींद की थकान से मुक्ति दिलाता है और शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करता है। 2. व्यायाम के पहले :किसी भी व्यायाम या शारीरिक गतिविधि से पहले पानी पीना जरूरी है। यह हमारे शरीर को व्यायाम के दौरान ऊर्जा प्रदान करता है और उसे हाइड्रेटेड रखता है। 3. नाश्ते से पहले :नाश्ते से पहले पानी पीना अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह आपकी पेट साफ और स्वास्थ्य में सुधार करता है। 4. लंच से पहले :भोजन से पहले पानी पीना भोजन को…
Author: news61uk
कांवड़ मेले की भीड़ में जीआरपी लक्सर पुलिस ने रेलवे स्टेशन पर गश्त के दौरान एक संदिग्ध को गिरफ्तार किया है। जिसके पास से पुलिस ने तलाशी के दौरान एक छुरा बरामद किया है। पुलिस के मुताबिक संदिग्ध पागल के भेष में रेलवे स्टेशन पर धुम रहा था, जिसकी अजीबो गरीब हरकत पर जीआरपी पुलिस को शक होने पर उसकी तलाशी लेने पर हथियार बरामद किया गया। पुलिस ने आरोपी के खिलाफ सम्बंधित धाराओं में मामला दर्ज करते हुए मेडिकल के बाद न्यायालय में पेश कर जेल भेज दिया। प्राप्त जानकारी के अनुसार लक्सर जीआरपी पुलिस रेलवे स्टेशन पर गश्त…
*तय मानक के आधार पर ही कांवड लेकर हरिद्वार कांवडिये आये, स्वागत हैं*कांवड मेला अंतर्राज्यीय समन्वय बैठक में डीजे कांवड पर तय हो चुके मानक*प्रशासन द्वारा तय मानकों के विपरीत कांवड लेकर आने वालों पर होगी कार्यवाही एसएसपी हरिद्वार प्रमेन्द्र ने कांवडियों व डीजे स्वामियों को स्पष्ट सदेंश जारी किया है कि किसी भी कीमत पर 10 फिट से ऊंची डीजे कांवड को जनपद हरिद्वार में प्रवेश की अनुमति नहीं दी जाएगी। उन्होंने कहा कि कांवड मेला अंतर्राज्यीय समन्वय बैठक में भी कांवड की ऊंचाई को लेकर मानक तय किये गये थे कि कांवड मेले में 10 फिट से ऊंची…
। झुग्गी झोपडियों/मलीन बस्तियों में नशे के कारोबार के सम्बन्ध में प्राप्त हो रही शिकायतों को गम्भीरता से लेते हुए एसएसपी देहरादून द्वारा नशा तस्करों की धरपकड हेतु आकस्मिक चैकिंग अभियान चलाये जाने के संबंध में दिए गए निर्देशों के क्रम में पुलिस अधीक्षक नगर के नेतृत्व में पुलिस की अलग अलग टीमो द्वारा थाना कोतवाली नगर क्षेत्रान्तर्गत मद्रासी कॉलोनी, त्यागी रोड, रेस्ट कैम्प आदि क्षेत्रों में आकस्मिक चैकिंग अभियान चलाया गया। अभियान के दौरान पुलिस द्वारा रेस्ट कैम्प, त्यागी रोड स्थित सुनसान स्थानों/ खंडरो आदि जगहों पर नशा करने वालो तथा मादक पदार्थों की तस्करी में लिप्त अभियुक्तो की…
आईएसबीटी परिक्षेत्र एवं इसके आसपास जाम एवं अवैध पार्किंग की स्थिति देखते हुए विभिन्न विभागों के समन्वय से एक संयुक्त सर्वेक्षण किया गया। इस संयुक्त सर्वेक्षण का उद्देश्य आईएसबीटी एवं आसपास के क्षेत्र में जाम की समस्या ,अवैध पार्किंग एवं वाहनों के इधर-उधर खड़े रहने को लेकर युक्तियुक्त समाधान खोजना था ।संयुक्त सर्वेक्षण आरटीओ प्रवर्तन एवं सड़क सुरक्षा डाॅ.अनीता चमोला के नेतृत्व में सहायक संभागीय परिवहन अधिकारी प्रवर्तन देहरादून , सी ओ मसूरी , सहायक महाप्रबंधक रोडवेज देहरादून , सहायक अभियंता एम डी डी ए,एन एच पी डब्लू डी डोईवाला एवं देहरादून के संयुक्त तत्वावधान में किया गया।यह सर्वेक्षण रोडवेज…
अभियान के तहत आज दिनांक 12-07-2025 को विभिन्न थाना क्षेत्रों में पुलिस द्वारा कार्यवाही करते हुए साधु-संतों के भेष में घूम रहे 23 ढोंगी बाबाओं को गिरफ्तार किया गया है, गिरफ्तार ढोंगी बाबाओ में 10 व्यक्ति अन्य राज्यो के रहने वाले हैं। नाम/पता गिरफ्तार अभियुक्त :- 1- सरदारों पुत्र सुखलाल निवासी मद्रासी कॉलोनी रेस्ट कैंप कोतवाली नगर देहरादून उम्र 58 वर्ष2- लखनपाल सिंह पुत्र सतनाम सिंह निवासी 513 गोविंदगढ़ गुरुद्वारा गली थाना कैंट देहरादून उम्र 38वर्ष3- शिव कुमार पुत्र बेचन लाल निवासी H.N.230,61 नई बस्ती सी ब्लॉक रेस कोर्स थाना नेहरू कॉलोनी देहरादून उम्र 49 वर्ष4- मनोज कुमार जोशी पुत्र…
प्रशासन की टीम ने नैनीताल जिले के भूमियाधार क्षेत्र में सड़क के किनारे हुए अतिक्रमण के खिलाफ कार्रवाई की है। SDM के नेतृत्व में टीम ने 25 दुकानों को ध्वस्त कर दिया। इस दौरान दुकान के मालिकों, विशेषकर महिलाओं ने अतिक्रमण हटाने आई टीम का जमकर विरोध किया। एसडीएम नवाजिश खालिक के नेत्रित्व में प्रशासन की एक टीम को भूमियाधार क्षेत्र में अतिक्रमण के खिलाफ कार्रवाई के लिए भेजा गया था। इस दौरान प्रशासन की टीम ने क्षेत्र में करीब 25 दुकानों को अतिक्रमण बताते हुए ध्वस्त कर दिया। अतिक्रमण हटाने की कार्रवाई के दौरान स्थानीय निवासियों, खासकर महिलाओं में…
राष्ट्र निर्माण में युवाओं की भागीदारी अहम शनिवार को देश के 47 शहरों में आयोजित रोजगार मेले के दौरान प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 51,000 से अधिक युवाओं को नियुक्ति पत्र सौंपे। वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के माध्यम से युवाओं को संबोधित करते हुए पीएम मोदी ने कहा कि सरकार की प्राथमिकता पारदर्शी और ईमानदार भर्ती प्रक्रिया है। उन्होंने दोहराया, “बिना पर्ची, बिना खर्ची” का मंत्र आज की सरकारी भर्तियों की पहचान बन गया है। प्रधानमंत्री ने कहा कि अब तक लाखों युवाओं को रोजगार मेलों के माध्यम से नौकरी मिल चुकी है, जो आज राष्ट्र निर्माण में सक्रिय भूमिका निभा रहे हैं।…
स्वास्थ्य विभाग का सख्त निर्देश – बिना वैध पंजीकरण कोई भी डॉक्टर नहीं कर सकेगा इलाज उत्तराखंड सरकार ने राज्य में चिकित्सा सेवा की गुणवत्ता को बेहतर बनाने और आम जनता की स्वास्थ्य सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक बड़ा और ऐतिहासिक कदम उठाया है। अब प्रदेश के किसी भी चिकित्सक, चाहे वह सरकारी सेवा में हो या निजी क्षेत्र में कार्यरत बिना पंजीकरण या नवीनीकरण के प्रैक्टिस नहीं कर सकेगा। चिकित्सा स्वास्थ्य एवं चिकित्सा शिक्षा विभाग ने इस संबंध में एक सख्त आदेश जारी किया है। सभी जनपदों के मुख्य चिकित्सा अधिकारियों (CMO) को निर्देश दिए गए हैं कि…
उत्तर प्रदेश के जालौन की रहने वाली शादीशुदा महिला की प्रेम कहानी का अंत उस वक्त हो गया जब उसके प्रेमी ने उससे शादी करने के बजाए उसे झील में धक्का देकर मौत के घाट उतार दिया। पुलिस ने प्रेमी की गिरफ्ताारी के बाद पूरे घटनाक्रम का खुलासा किया है। पुलिस के मुताबिक महिला पुष्पा का अभिषेक के साथ अफेयर चल रहा था। अभिषेक उसके बच्चों का ट्यूशन पढ़ाने घर आता था, इसी दौरान उनके बीच की दूरी खत्म हो गई। पति की गैर मौजूदगी में महिला अपने आशिक के साथ रंगरेली मनाने लगी। 27 मई को पुष्पा घर से…